Skip to main content

Posts

Showing posts with the label Kesehatan

Contoh Diet Karbo - Diet Karbohidrat Rendah

Diet karbohidrat (karbo) merupakan jenis diet yang menekankan pada pengurangan asupan karbohidrat dalam tubuh. Beberapa contoh diet karbohidrat yang populer adalah: Diet Keto: Diet ini melibatkan mengurangi asupan karbohidrat hingga hanya 5-10% dari total kalori harian dan meningkatkan asupan lemak hingga 70-80% dari total kalori harian. Diet ini bertujuan untuk memaksa tubuh memasuki keadaan ketosis, di mana tubuh membakar lemak sebagai sumber energi utama. Diet Paleo: Diet ini menekankan pada makanan yang mirip dengan yang dikonsumsi oleh manusia purba, seperti daging, ikan, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Diet ini biasanya rendah karbohidrat, tetapi bukanlah diet karbohidrat yang sangat ketat seperti diet keto. Diet Atkins: Diet ini melibatkan fase pertama yang sangat ketat, di mana asupan karbohidrat dibatasi hanya hingga 20 gram per hari. Fase ini diikuti oleh fase-fase yang lebih fleksibel, tetapi tetap membatasi asupan karbohidrat. Diet ini bi

Menu diet untuk menurunkan perut buncit dan kolesterol selama satu Minggu

Berikut adalah contoh menu diet untuk menurunkan perut buncit dan kolesterol selama satu minggu: Hari 1 Sarapan: Oatmeal dengan potongan buah-buahan, segelas jus jeruk Makan siang: Sayuran hijau yang direbus atau dipanggang dengan ikan panggang atau ayam tanpa kulit, roti gandum, segelas air mineral Makan malam: Tahu atau tempe kukus dengan sayuran hijau yang direbus, nasi merah, segelas air mineral Hari 2 Sarapan: Telur rebus, roti gandum, segelas jus apel Makan siang: Salad sayuran hijau dengan potongan ayam panggang tanpa kulit, roti gandum, segelas air mineral Makan malam: Sayuran hijau yang direbus atau dipanggang dengan ikan panggang atau ayam tanpa kulit, nasi merah, segelas air mineral Hari 3 Sarapan: Smoothie buah-buahan segar, roti gandum Makan siang: Tahu atau tempe kukus dengan sayuran hijau yang direbus, nasi merah, segelas air mineral Makan malam: Sup sayuran, roti gandum, segelas air mineral Hari 4 Sarapan: Oatmeal dengan potongan buah-buahan, segelas jus jer

Obat Jerawat

Apa saja pilihan obat jerawat yang bisa saya gunakan? Cuci muka Anda dengan air hangat dan pembersih muka ringan seperti Cetaphil . Gunakan pelembap yang mengandung benzoyl peroxide (seperti Oxy 10). Gunakan pelembap yang mengandung asam salisilat (seperti Sastid atau Acnes ). 1. The Body Shop - Tea Tree Oil One of the most popular acne solution ! The Body Shop sendiri dikenal dengan bahan-bahannya yang alami dan baik bagi kecantikan. Jadi bagi kamu yang cukup sensitif dengan obat jerawat yang memiliki dosis cukup tinggi, Tea Tree Oil milik The Body Shop ini wajib masuk ke dalam list kamu. Tea Tree Oil sebenarnya telah lama dipercaya berkhasiat untuk membunuh bakteri serta memberikan efek purifiying yang maksimal untuk melawan jerawat. So, grab it girl ! 2. Mario Badescu - Drying Lotion  Satu lagi obat jerawat terbaik (bahkan menjadi award-winning product ) yang tak boleh kamu lewatkan, girls ! Mario Badescu - Drying Lotion sendiri diformulasikan den

Arti letak tahi lalat

Bibir atas kanan = Banyak rezeki, pandai     Bibir atas kiri = Ramai kawan, baik hati     Bibir bawah kanan = Disegani orang, ramai yang suka     Bibir bawah kiri = Pandai bicara, tak mudah kalah     Leher kanan = Cerdas, jujur, berani menderita     Leher kiri = Cerdas dalam segala hal dan banyak pengetahuan     Leher di tengah = Tercapai cita-cita     Biji mata kanan = Suka serong dan pembohong     Biji mata kiri = Pembohong tetapi baik hati     Hujung mata kanan = Baik hati, sopan santun, cerdas     Hujung mata kiri = Baik budi, murah rezeki     Punggung kanan = Agak mengalami kesulitan     Punggung kiri = Malas dan suka duduk     Betis kanan = Suka berhibur, boros     Betis kiri = Rajin, tidak suka menganggur     Lutut kanan = Bersikap tidak peduli dan tidak mahu berusaha     Lutut kiri = Kurang kuat berusaha     Kepala sebelah kanan = Terkabul cita-cita     Kepala sebelah kiri = Sering menemui kesusahan     Kepala sebelah belakang = Jujur,

Cara membersihan usus besar dari racun

Usus besar adalah bagian penting dari sistem pencernaan manusia. Usus besar terletak membentang dari sekum ke rektum. Jika sebuah usus tidak bekerja dengan baik maka kotoran yang mengandung racun akan lebih lama tersimpan di dalamnya. Jika limbah tertahan tertahan lama dan tidak bergerak akhirnya limbah beracun ini diserap oleh dinding usus besar ke dalam aliran darah.  Kebiasaan makan orang sekarang yang serba instant (makanan olahan yang tidak memiliki enzim, serat dan nutrisi) mengakibatkan waktu transit kotoran melambat sampai 70 jam tertahan di dalam usus. Hal ini menurut peneliti menyebabkan kondisi usus makin beracun dan bahkan jika diakumulasi limbah racun yang mengendap dapat mencapai 8 kilogram pada orang dewasa. Sembelit adalah salah satu kondisi akibat dari banyaknya limbah beracun yang tersimpan di usus. Sembelit terjadi ketika bahan limbah bergerak terlalu lambat melalui usus besar, sehingga hanya sedikit yang dikeluarkan lewat buang air besar. Gejala usus dengan banya

Asah Kreativitas Anak dengan Mainan Lego

Dunia anak adalah dunia permainan, dimana setiap anak pasti memiliki gairah bermain yang sangat tinggi baik itu di rumah maupun di sekolah. Mulai dari mainan tradisional maupun yang modern mudah sekali didapatkan di toko-toko mainan. Dari berbagai macam jenis mainan, ada yang bersifat edukatif, namun ada pula yang tidak bermanfaat bahkan bisa merugikan anak. Di sini peran orang tua sangatlah penting untuk memilihkan jenis permainan, membelikan perangkat mainan, mengkontrol, dan mengawasi anak. Banyak orangtua yang bingung memilih mainan yang edukatif bagi anak. Karena saat ini lebih banyak mainan yang tanpa disadari bisa merusak mental anak. Namun Anda tak perlu khawatir, karena disini akan dipaparkan mainan yang sangat bermanfaat untuk anak yaitu Lego. Lego ialah sebuah permainan rancang bangun yang terdiri dari balok-balok yang bergerigi. Balok-balok lego berwarna warni dah memiliki banyak ukuran. Cara memainkannya ialah dengan memasang balok demi balok agar tersus

Penyebab bayi suka nangis tengah malam

Keluhan utama orang tua yang baru memiliki bayi adalah waktu tidur mereka yang berkurang, terutama di malam hari. Sebab, seperti kita ketahui, bayi acap kali terbangun tengah malam karena merasa lapar, kedinginan, atau posisi tidur yang kurang nyaman. Namun, sebenarnya, ada beberapa pemicu lain yang menyebabkan bayi sering menangis di malam hari. Seperti yang terpapar berikut ini: Lapar Bayi memiliki perut yang kecil. Mereka makan dan minum dalam porsi yang sedikit, tapi metabolisme pencernaannya sangat cepat, terutama pada bayi dengan makanan utamanya adalah susu dan ASI. Maka dari itu, bayi yang menyusui lebih mudah terbangun saat tengah malam, karena tubuh mereka mulai terasa lapar dan membutuhkan lebih banyak susu. Posisi tak nyaman Bayi yang baru lahir tidak bisa menggerakkan tubuhnya sendiri untuk mengganti posisi. Cara mereka untuk mengutarakan bahwa posisi tidurnya sudah tak lagi nyaman, tentunya dengan menangis. Sakit perut Bayi sering mengalami sakit perut karena masuk

Anak Usia 4 bulan bisa apa

Bagaimana mengetahui apakah perkembangan anak anda normal? Di bawah ini ada kiat yang dapat digunakan untuk mengecek perkembangan anak usia empat bulan terhadap kemampuan berkomunikasi, interaksi sosial dan tingkah laku. Berikut ini kemampuan yang diharapkan pada usia 4 bulan. Pertama, mengikuti objek dengan gerakan kepala lebih dari 180 derajat. Kedua, fokus pada benda dan menunjukkan minat terhadapnya. Ketiga, tertawa keras, tampak tidak senang bila kontak sosial tidak menyenangkan, tertarik pada makanan. Kempat, anak sudah bisa mengikuti objek dari seluruh penjuru, kanan, kiri, atas dan bawah. Kelima, anak sudah bisa bermain dengan tangannya. Keenam, anak bisa memasukkan mainan ke dalam mulutnya. Ketujuh, ia dapat mencari arah suara, berespons ketika namanya dipanggil

Demam pada Bayi, Apa Sebabnya?

Demam menjadi gejala yang akan dialami bayi. Banyak sebab yang menjadikannya, mulai dari sebab yang wajar serta penyebab yang tidak wajar. Untuk penanggulangan yang baik, maka penting untuk mengetahui sebab sebab demam bayi. Pada dasarnya sebab sebab demam bayi akan berbeda sesuai dengan umur dan kondisi bayi tersebut. Berikut adalah sebab sebab demam bayi berdasarkan kategori umurnya: • Sebab sebab demam bayi umur kurang dari 1 bulan Bayi umur ini akan mengalami demam yang umumnya disebabkan oleh infeksi kuman. Sebagai langkah antisipatifnya, sebaiknya bawa bayi ke dokter jika dalam 1-2 hari demam tidak kunjung turun, karena usia ini gejala demam yang dialami kurang bisa mengetahui kondisi penyakit atau kelainan tubuh yang akan diderita, dalam hal ini ringan atau beratnya. • Sebab sebab demam bayi umur 1 sampai 3 bulan Pada umur ini, bayi umumnya demam karena disebabkan oleh adanya infeksi virus pada tubuh. Demam ini akan berangsur pulih seteleh beberapa jam. N

Cara mengetahui tahapan bukaan jalan lahir

Gambar Persalinan Normal Tahap Bukaan Jalan Lahir adalah Satuan Lebar jalan lahir, akan diawali dengan terjadinya kontraksi (Serangkaian kontraksi rahim yang terjadi secara teratur). Hal ini akan bertahap mendorong janin melalui rahim bagian bawah (Serviks) dan vagina. Kontraksi ini terjadi bertahap, menipis dan tertarik sampai hampir menyatu dengan rahim, sehingga memungkinkan janin dilahirkan melalui vagina. Kontraksi ini tidak berlangsung singkat, bahkan beberapa mulai dirasakan 2 minggu sebelum proses persalinan. Adapun Proses persalinan terdiri dari rangkaian bukaan jalan lahir yang biasanya terjadi 12 -  14 jam (pada kehamilan pertama), dan 6 – 8 jam pada persalinan anak ke 2 dan seterusnya. Adapun tahapan bukaan terbagi menjadi 10, yang diantaranya adalah: Tahap Bukaan 1 Bukaan Satu merujuk pada 1 cm lebar jalan lahir yang sudah terbuka. Pada tahap bukaan I, mulut rahim mulai melebar 1 cm. Ibu hamil akan mengalami rasa mulas di perut dan rasa nyeri pinggang, kadang juga diik

Cara Alami Detoksifikasi Racun di Tubuh

TUBUH Anda mempunyai kemungkinan untuk mengakumulasi racun akibat gaya hidup tidak sehat. Misalnya, minum-minuman beralkohol, merokok, dan kebiasaan makan tidak sehat akan menambah jumlah racun dalam tubuh. Racun dapat mengakibatkan masalah pada kulit, seperti jerawat dan pigmentasi, peningkatan stres serta masalah pencernaan. Untuk menghindari hal tersebut, tubuh kita harus didetoksifikasi dengan mengonsumsi beberapa jus berikut ini seperti dilansir Boldsky . Bayam Bayam memiliki sifat detoksifikasi yang baik dan umumnya digunakan untuk membersihkan sitem jaringan di dalam tubuh. Jus ini memang tidak selezat jus lainnya, tetapi memiliki banyak manfaat kesehatan. Konsumsi secara teratur jus bayam baik untuk detoksifikasi tubuh Anda. Apel hijau Apel juga baik untuk detoksifikasi dan membersihkan darah di tubuh Anda. Apel hijau memiliki rasa yang lebih baik daripada kebanyakan jus hijau lain yang digunakan untuk detoksifikasi tubuh Anda. Untuk mengonsumsinya, Anda bisa

Info Biaya Melahirkan di Tangerang

 RSIA St. Carolus Summarecon Serpong Update : 1 November 2013 Perkiraan Biaya Melahirkan Normal Kelas Normal (Rp.) Normal ILA (Rp.) VVIP 13.000.000 - 15.000.000 16.000.000 - 18.000.000 VIP 12.000.000 - 13.000.000 15.000.000 - 16.000.000 I 11.000.000 - 12.000.000 13.000.000 - 14.000.000 II 8.000.000 - 9.000.000 10.000.000 - 12.000.000 III 6.000.000 - 7.000.000 8.000.000 - 9.000.000 Termasuk : 1. kamar Perawatan (3 hari) Ibu dan Bayi 2. Jasa Dokter 3. Obat dan Alat Kesehatan (sesuai standard) 4. Pemeriksaan Lab 5. Administrasi Rawat Inap 6. Kon

Punggung Sering Sakit saat Hamil

Kebanyakan sakit pada punggung selama kehamilan terjadi akibat perubahan otot tulang punggung (70%). Selama kehamilan, rahim bertambah lebih besar dengan berat janin dan cairan amniotik. Berat ini bisa merubah pusat gravitasi pada ibu, menyebabkan penambahan beban di otot punggung dan ligamen. Untungnya, hal ini hanya berlangsung selama 9 bulan, sehingga para calon ibu dapat mudah beradaptasi terhadap perubahan ini. Mereka yang tidak bisa menyesuaikan diri dengan perubahan ini akan mendapatkan sakit punggung - otot keseleo/tegang atau cidera pada ligamen. Cobalah untuk membawa kotak seberat 3-10 kg di depan Anda. Tahan berat ini selama sejam. Punggung akan mulai sakit dan membutuhkan bantuan untuk mengurangi ketegangan dan ketidaknyamanan. Apalagi berat badan calon ibu dapat bertambah 10-20 kg saat mengandung. Penyebab lainnya untuk kemungkinan luka pada ligamental selama kehamilan adalah perubahan hormonal. Progestrone membuat ligamen lebih lentur dan fleksibel. Ini akan menyebab

Jantung Sehat

1. Kurangi makanan berlemak jenuh tinggi. Lemak jenuh mudah diubah menjadi “kolesterol jahat” yang berisiko menimbulkan penyakit jantung koroner. Anda harus mencermatinya. Kulit unggas, daging merah/ sandung-lamur dan susu murni mengandung banyak lemak jenuh. Perbanyak makan seafood yang kaya omega-3 dan sayuran/buah-buahan kaya serat dan vitamin. Pilih susu rendah lemak. 2. Kurangi porsi garam. Bila Anda memiliki tekanan darah tinggi, waspadai makanan yang mengandung garam dan MSG tinggi. Gantilah snack seperti kacang bawang, kripik, roti kering yang asin dengan snack rendah garam. 3. Ambil setiap kesempatan untuk berolah raga. Pilih naik tangga dibandingkan naik lift. Parkir kendaraan Anda lebih jauh agar Anda dapat berjalan kaki lebih lama. Kerjakan sebagian pekerjaan rumah yang biasa diserahkan pembantu, seperti mengepel lantai atau mencuci kendaraan. Sempatkan berjalan-jalan sore (“JJS”) dengan keluarga. 4. Kendalikan berat badan. Jaga berat badan Anda agar tidak kegemukan. Bila

Manfaat Madu

Manfaat madu sangat banyak sekali, selain untuk kesehatan madu juga bermanfaat untuk berbagai penyakit dan keluhan lain yang berkaitan dengan tubuh manusia. Cairan Madu adalah salah satu benda cair yang sangat ajaib dan sangat hebat dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berbeda dengan manfaat buah, Dalam cairan madu ini dapat digunakan dan dipakai untuk mengobati berbagai penyakit dan keluahan seperti menyembuhkan sariawan, meningkatkan kekebalan tubuh, menghilangkan jerawat dan sebagainya. Manfaat madu untuk kesehatan begitu banyak dan sangat beragam. Salah satu manfaat madu yakni bisa menambah stamina tubuh kita. Jadi memang tidak mengherankan kalau banyak sekali iklan makanan dan minuman sehat penambah stamina di tv selalu mengandung dan menempatkan madu walaupun dengan kadar yang kecil. Manfaat kesehatan memang sangat besar sehingga banyak pebisnis yang memanfaatkan madu ini. Manfaat Madu Untuk Kesehatan Manfaat madu untuk kesehatan yang perlu kita ketahui memang ada sangat banyak s

Cara Meninggikan Badan Ampuh dan Cepat

cara meninggikan badan - tinggi badan bagi sebagian orang menjadi permasalahan, bila anda termasuk orang yang tidak mempermasalahkan hal tersebut, tentu saja infromasi ini bisa sebagai wacana anda, tetapi bila anda memang sedang membutuhkan informasi atau tips cara meninggikan badan, disini akan diberikan bagaimana cara cepat meninggikan badan sehingga anda dapat memiliki tinggi badan ideal anda. sebenarnya banyak cara yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan tinggi badan dambaan anda, nah dibawah ini beberapa contoh tips atau cara cepat meninggikan badan yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan tinggi tubuh secara cepat 1. olahraga anda bisa olahraga seperti renang, lompat tali, basket, bersepeda ataupun olahraga lain yang menunjang untuk dapat meninggikan badan anda 2. mengkonsumsi makanan atau minuman kaya kalsium Anda bisa selalu rajin mimum susu, karena kita tahu susu sangat baik untuk pertumb

Narkoba Krokodil

Narkoba Krokodil merupakan sebuah zat adiktif mengerikan yang akan mengubah pecandunya menjadi mayat hidup yang berjalan. Atau, kalau bisa diibaratkan, bagi orang-orang yang kecanduan narkoba jenis ini maka hidupnya tak lebih seperti “Zombie” lalu berakhir pada kematian. Lantas, seperti apa asal-usul dan keganasan narkoba jenis krokodil ini? Narkoba jenis krokodil memiliki efek sangat mengerikan dibanding jenis narkoba lain. Sebab, pecandu narkoba itu bakal kehilangan daging di tubuhnya satu persatu lantaran membusuk. Daging yang semula melekat perlahan-lahan membusuk karena digerogoti kuman, dan dengan sendirinya terlepas sehingga tulang penderitanya terlihat. Ide pembuatan krokodil ini muncul, karena sulitnya memperoleh heroin di negara tersebut. Heroin sangat sulit ditemukan, karena upaya serius Pemerintah Rusia untuk memerangi peredaran barang haram tersebut. Harga heroin pun semakin melambung. Dari sinilah awal mula ide dari pembuatan krokodil. Obat ini selan

Cara Mengobati Luka Diabetes

Ternyata Diabetes bisa menyebabkan berbagai luka yang sulit untuk disembuhkan, penyakit itulah yang disebut luka diabetes , ada yang juga yang memanggil penyakit ini dengan nama gangren. Sebernanya gangren itu apa? Bagaimana pengobatan nya ? Sekarang untuk pengobatan anda tidak perlu khawatir karena sekarang ada XAMthone Plus yang sudah terbukti bisa menyembuhkan diabetes mellitus dan luka diabtes itu sendiri. Mari kita bahas sedikit tentang luka diabetes atau gangren. Pengertian Gangren Atau Luka Diabetes Luka Diabetes atau Gangren adalah luka yang sudah membusuk dan bisa menyebar. Gangren ditandai dengan jaringan yang mati berwarna kehitaman dan berbau busuk karena adanya pembusukan oleh bakteri. Apabila bagian yang terkena gangren dipegang akan terasa dingin dan baal (mati rasa). Awalnya daearah yang terkena akan berwarna merah, tetapi lama kelamaan berubah menjadi cokelat, dan apabila sudah parah akan berwarna hitam, yang menandakan jaringan sudah mati. Ada beberapa ti

Tomcat - Obat Tomcat - ciri-ciri Tomcat, Foto Tomcat

Apa Itu Tomcat Tomcat yang cairan berbisanya melukai ratusan orang di Surabaya merupakan salah satu jenis serangga atau kumbang. "Masyarakat menyebutnya tomcat, mungkin karena bentuknya sepintas seperti pesawat tempur Tomcat F-14,". Ciri - Ciri Tomcat Secara spesifikasi, tubuh kumbang ini ramping dan pada saat berjalan bagian belakang tubuhnya melengkung ke atas. Kumbang berukuran panjang 7 sampai 10 mm dan lebar 0,5 hingga 1,0 mm. Bagian kepala hewan ini berwarna hitam, sayap berwarna biru kehitaman dan hanya menutupi bagian depan tubuh. Bagian toraks dan abdomen berwarna oranye atau merah. "Warna orange atau merah ini diduga sebagai sinyal bagi musuh-musuhnya (misalnya laba-laba) bahwa kumbang ini beracun dan harus dihindari,". Kumbang Paederus fuscipes berkembang biak di dalam tanah di tempat-tempat yang lembab, seperti di galangan sawah, tepi sungai, daerah berawa dan hutan. Telurnya diletakkan di dalam tanah, begitu pula larva dan pupany

Cara mudah memutihkan Ketiak dan selangkang

Ketiak hitam akan mengurangi percaya diri pada seseorang. berikut ini ada cara cepat memutihkan ketiak yang hitam dengan cara alami yaitu dengan menggunakan pasta gigi. Sebenarnya kulit ketiak yang menjadi hitam ini pada ketiak anda adalah akibat dari seringnya bulu ketiak di cukur dan juga penggunaan deodoran roll on yang tidak cocok dengan jenis kulit anda. Berikut cara yang alami untuk memutihkan ketiak anda, simak cara berikut ini, ambil pasta gigi yang anda punya dan oleskan di ujung jari anda, kemudian oleskan pasta gigi tersebut di kulit ketiak anda sampai rata, dan gosok selama  kurang lebih 15 menit. lakukan secara rutin jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal. selain dengan pasta gigi, anda juga bisa mencoba menggunakan 1 herbal buah jeruk nipis , Caranya belah jeruk nipis dan dibagi 3/4 bagian, kemudian campur dengan kapur sirih secukupnya, Lalu Gosokkan jeruk nipis yang telah diiris tersebut ke bagian ketiak yang hitam hingga kering dan lalu anda